A Mona Balance Gyermekfittneszben a mozgás játék és fejlődés egyszerre. Az órákon a gyerekek erősödnek, magabiztosabbak lesznek, és örömmel fedezik fel saját képességeiket.
A Mona Balance 2023-ban indult azzal a céllal, hogy a gyermekek játékosan ismerkedhessenek a mozgással. Minden kisgyermeknek, életkorának megfelelően, igyekszek élményszerű mozgásprogramot kínálni.
Az Én programomban nem a versenyeztetés számít, hanem az élménydús alap gyakorlatok fejlesztése is és a sport megszerettetése a gyermekekkel játékosan! Egy biztos alapról nagyot lehet dobbantani!!
Épphogy járni tanul, de már totyog, szalad, fut? Idejében el kezdhetjük a gyermekeket fejleszteni és sport tevékenységre járatni. Legyen Bölcsis, Ovis, Kisiskolás, Tini. A gyermekfittnesz lefedi az összes gyermeki korosztályt. Jól megtalálható a gyermeki játékosságtól indulva a rendezett, szabályos kivitelezésen át a saját testsúlyos edzésekkel bezárólag. Nagy hansúly fektetek a testtartás és a test tudat fejlesztésre az AD Kids Gyermek Pilates által. Mozogjon a gyermek ez a legfontosabb bármilyen mozgás formát is választasz neki.
Kalandos mozgásfejlesztés a legkisebbeknek: játékos torna pályákkal, érzékelős gyakorlatokkal és vidám lábjátékokkal. A program segíti a mozgáskoordinációt, az egyensúlyt és a testtudat kialakulását.
A jóga játékos formában segíti a gyerekeket a mozgás, a figyelem és az önbizalom fejlesztésében. A különböző pózok és gyakorlatok erősítik a testet, javítják a tartást, és megtanítják a gyerekeket ellazulni. Ez a mozgásforma szenzoros érzékenység fejlesztéssel is társul.
A pilates játékos gyakorlatokon keresztül fejleszti a testtartást, a törzsizmok erősségét, és a mozgáskoordinációt. A gyerekek megtanulják a helyes légzést, testtudatot és egyensúlyt, miközben erősödnek és rugalmasabbá válnak.
Az ovis fitnesz játékos feladatokon keresztül fejleszti a kicsik mozgáskoordinációját, egyensúlyát, és ügyességét. A foglalkozások során sorjátékok, ügyességi feladatok, saját testsúlyos gyakorlatok, és stretching segítik a testtudat kialakulását.
A sulis fitnesz játékos köredzéssel és változatos feladatokkal fejleszti a gyerekeket: saját testsúlyos gyakorlatok, stretching, sorjátékok, ügyességi feladatok. A foglalkozások erősítik a testet, miközben támogatják a kitartást, koncentrációt és csapatmunkát.
A bölcsisek és ovisok mozgásfejlesztése során az állatutánzó mozgások segítik a nagymozgások alapjainak kialakítását. A gyerekek megtanulnak gurulni, gördülni, ugrani, dobni és elkapni, miközben mezítlábas tevékenységeken keresztül – például tüsi labda, jóga párna, gesztenyés doboz, alagút, akadálypálya és szúrókák használatával – az agy stimulálása révén fejlődik a szobatisztaság, csökken a szorongás, elősegül a beszédindítás, és javul az egyensúlyuk.
A sulisoknál már bevezetésre kerül a saját testsúlyos edzés, a köredzés és a stretching, melyek során a gyerekek erősödnek, fejlődik a kitartásuk és a koordinációjuk. Rendszeresen, háromhavonta szintfelmérőn mérjük a fejlődést különböző feladatokban, mint például ugrálókötelezés, plank tartás, fejenállás, kézenállás, fekvőtámasz, hulahopp és gyorsasági gyakorlatok, így láthatóvá válik a gyerekek folyamatos előrehaladása.
Játékos mozgásfejlesztés
Motiváló környezet
Közösségi élmény
Nyeremények és jutalmak
Korosztályos programok
Biztonságos közeg
Játékos mozgásfejlesztés
Motiváló környezet
Közösségi élmény
Nyeremények és jutalmak
Korosztályos programok
Biztonságos közeg
A heti órarend játékos és fejlődést támogató foglalkozásokat kínál minden gyermek számára.
A foglalkozások a Hattyú utca 18. szám alatt zajlanak Kecskeméten.
Nézd meg heti órarendet, és válaszd ki a legjobb lehetőséget gyermeked számára!
| Hétfő | 17:30-18:30 – AD Kids Gyermek pilates (4 éves kortól kisiskolás korig) |
| Kedd | 16:30-17:30 – AD Kids Gyermek pilates (4 éves kortól kisiskolás korig) 17:45-18:45 – Sulis fittnesz strechinggel (7-13 éveseknek) |
| Szerda | 16:30-17:30 – Bölcsis és kisovis mozgásfejlesző (2-4 éveseknek) |
| Csütörtök | 16:30-17:30 – AD Kids Gyermek pilates ANYÁVAL (4 éves kortól kisiskolás korig) 17:45-18:45 – Sulis fittnesz stretchinggel (7-13 éveseknek) |
| Péntek | 16:30-17:30 – Ovis jógás mozgásfejlesztő – szenzomotoros fejlesztéssel (3-6 éveseknek) |
A Mona Balance Gyermekfittneszben a mozgás öröme mellett a közösség és a motiváció is kiemelt szerepet kap. Az alábbi apró örömökkel és közösségi élményekkel színesítem a foglalkozásokat:
A Mona Balance-ban alkalmi díjak és bérletek is elérhetők.
Alkalmi díjak:
Az órákra bejelentkezés szükséges, hogy a megfelelő mennyiségű eszközt elő tudjam készíteni!
Lemondás: A foglalkozásokra 8 órás lemondási szabályzat érvényes. Kérem, hogy amennyiben a gyermek nem tud részt venni, legalább 8 órával a kezdés előtt jelezzék a lemondást.
12.000 Ft
24.000 Ft
Az órákra bejelentkezés szükséges, hogy a megfelelő mennyiségű eszközt elő tudjam készíteni!
Lemondás: A foglalkozásokra 8 órás lemondási szabályzat érvényes. Kérem, hogy amennyiben a gyermek nem tud részt venni, legalább 8 órával a kezdés előtt jelezzék a lemondást.
A mozgás fontosságát már a Bölcsőde megalapításánál figyelembe vettem. Hogy komolyabban foglalkozhassak a mozgásfejlesztéssel, elvégeztem a Fitnesz Instruktori képzést, ami mindennek az alapja. 2023-ban a bölcsődémben járó gyermekek fejlesztésére elvégeztem Csíki Mariannál a Jóga Móka rendszer Bölcsődei Jóga modulját, amely 1–3 éves bölcsődés, illetve 3–4 éves kis óvodás korú gyermekek számára kidolgozott játékos jóga-előkészítő gyakorlatokat tartalmaz. A szülők kérésére délutáni foglalkozások is elérhetővé váltak.
Mindenképpen szerettem volna a nagyobb gyermekeknek is segíteni a mozgásfejlesztésben – nemcsak az egészséges gyermekeknek, hanem pl. ADHD-s és autista gyermekeknek is –, ezért képesítést szereztem ADHD Move oktatásra. 2024 decemberében továbbléptem, és az IWI – Nemzetközi Fitnesziskolánál elkezdtem a Gyermekfittnesz és Gyermekaerobik Oktató tanfolyamot, hogy egészen kisiskolás (5–6. osztályos) gyerekek fejlesztését is vállalhassam.
A sportot már egészen kicsi korban fontosnak tartom – játékosan bevezetve, a gyermekekkel megismertetve a saját testük és annak fontosságát. Ezért a testtudat, testtartás, mobilitás, valamint erő–légzés fejlesztésére elvégeztem Decker Anna AD Kids Gyermek Pilatest tanfolyamát is, amely különösen figyelmet és koncentrációt igényel.
2022 óta tartok külön torna foglalkozásokat gyermekeknek!Fitnesz Instruktori képzést elvégezve megszereztem az ADHD fejlesztő torna képesít, ezt kiegészítve fontosnak tartottam, hogy a Táplálkozás-gyermektáplálkozás képesítést is megszerezzem. Az ADHD-s gyermekeknek fontos az egészség tudatos étrend összeállítása. A sport és táplálkozás összeköttetésben van. Majd a Bölcsődei- Tipegő és Kisovis Jógás Mozgásfejlesztőt Csíki Mariannnál. Teljes mértékben belecsöppentem a gyermekek mozgásfejlesztésébe és tapasztalaim alapján elhatároztam, hogy még több gyermeknek és nagyobb korosztálynak is szeretnék segíteni, hogy jól fejlődhessenek. Boldog együtt töltött időt lehessek velük.Továbbtanulásom folytatva felkerestem az IWI Nemzetközi Fitnesz Iskolát ahol sikeres Gyermekfitnesz és Gyermekaerobik oktató lettem plusz Gyermekjóga alapképzéssel. A visszajelzések azt mutatták, hogy szükség van a gyermekek fejlesztésére sporton keresztül, hisz a sport, mozgás által fejlődnek a gyermekek a legjobban és emellett az egészséges életmód elengedhetetlen alap pillére.
Rohanó új világban élve és látva az okos eszközök használatából eredő testi sérüléseket testtartás beli elváltozásokat, elvégeztem az AD Kids Gyermek Pilates tanfolyamot, ezt követi a Tini Pilates Decker Anna vezetésével és oktatásával. Hisz tudjuk Joseph Pilates is erre a célra fejlesztette a Pilatest, hisz gyermekkori betegségei arra ösztönözték, hogy figyeljen egészségére és fittségére.
Egy gyermekkor van, de az legyen élménnyel és mozgással teli. Az élet, a sport nem csak a versenyekről szól. Lehet úgyis sportolni, hogy csak egészségmegőrzés, fejlesztés céljából. Egy jó edző nem csak egy edző, hanem Ő tanít odafigyel a gyermekre, barát, Szülőpotló, társ.
Megérti a gyermekek szükségleteit, többször ismétel, segít, javít, dícsér, kiemel, elismer, differenciáltan tanít, figyelembe veszi a különbözőségeket. Kialakítja a gyermekekben, hogy a saját teljesítményére figyeljen ne a másik eredményeire.
Egy jó edző nem csak tanít, hanem példakép is
Poharánszki Mónika
(Mona Balance alapítója)
Be szeretnéd iratni gyermeked? Bátran vedd fel velem a kapcsolatot az alábbi elérhetőségeim egyikén, vagy az űrlap kitöltésével!
Kedves Szülő! Ha kérdés merülne fel nézd meg a legfontosabbakat amiket kiemeltem neked!
Kényelmes leggings, egyszínű nem flitteres póló.
Bölcsis és Ovisra nem mert mezítlábas foglalkozás.
Természetesen, hisz hozzá kötődik a gyermek. Kis társ az órán.❤️
Szülő nem jöhet be, mert úgy romlik a foglalkozás minősége, és elmenne a fókusz máshova.
Természetesen, ha sír a pici odaadom anyának.
Természetesen több lehetőség is van ahova tud pótlásra csatlakozni.
